下定決心告別「滑鼠手」

 
  不知道大家這兩天有沒有因為川普當選的事情,而有點心煩意亂 (我有!但是我不知道為什麼。只能說川普真的很強大!)。
  
  好,回歸正題。這篇文章想要來說一下我的滑鼠手,正式應該稱腕隧道症候群 (大拇指、食指與中指會麻)。不過,我的症頭是無名指跟小指會麻,我想應該是肘隧道症候群,可能我的姿勢比較奇怪,跟大家麻的地方不一樣。其實相同的狀況,我在幾年前曾經發生過。最近,這個症頭又很困擾我,每天都很不舒服,已經持續幾個月了。為了解決這個問題,買了滑鼠腕墊、換了幾顆滑鼠,通通沒用!不解決實在不行啊,否則在電腦前工作時,真的頗辛苦。
  
  所以,我決定買個「有負角度的鍵盤架」,但是因為目前的書桌配置是像下圖這樣:



一旦加裝鍵盤架,那麼螢幕肯定會離我好遠好遠,所以!我又決定買一支螢幕支撐架,這樣螢幕才不會離我很遠,這樣才不會彎腰駝背的啊!
 
好。後來,我就真的買了!然後,最近實在是太忙了,收到東西後,它們足足被我丟在桌邊半個月,我才找時間把它們給組裝起來 (一副很不想裝的樣子 XDDD)。

螢幕支架

它開箱之後,長得像這樣。但是說明書很難懂,竟然看了很久,結果發現根本很好裝。



它有兩種安裝模式,我是採取「夾在桌邊」這種模式。


接著,就把螢幕裝好,也把線材隱藏在支架之中


螢幕現在可以左右活動、也可以調高低



不過比較美中不足的地方是,螢幕仰角的調整有點麻煩,需要用六角板手才行,調完就要鎖緊,下次調必須再鬆開,調完再鎖緊。

鍵盤支架

好,螢幕搞定了,現在要來裝鍵盤支架了,這個支架是有負角度的悠!科科~


它很重,所以有搞了一下才鎖好。我是用電動起子,這個靠手應該是不容易鎖



大功告成

裝好之後,我的書桌配置變成這樣



結語

這篇文章就是在這樣的配置下寫出來的,因為也才昨晚剛裝好,所以使用起來還有點不太習慣,打字速度有點變慢,而且常敲錯字 XDDD。

  不過整體來講,使用電腦的姿勢有發生蠻大的變化,現在可以用一種蠻貼背的方式坐在椅子上,眼睛可以跟螢幕保持不錯的距離以及水平,然後我發現,我的坐姿也變直了,不像以前會有點駝背。
 
  然後,手臂可以直接放在扶手上,以接近水平的方式操作到滑鼠,然後手也可以很輕鬆地平貼在鍵盤上,蠻舒服的。
 
  很希望調整成新的姿勢後,可以讓我盡快脫離手麻的狀態啊!!!不過說真的,似乎辦公室的桌子也要來加裝一套才行,畢竟在公司使用電腦的時間也很長啊!!
  
  重點,這兩個東西,含運費才花了我差不多 2.5 張小朋友。覺得實在有夠划算!科科....  說真的,花點錢還是必要的,對自己的身體好一點比較重要啊!但是重點還是,隔一段時間要起來活動活動比較好啦~

等到我手不麻了再跟大家報告!XDDD....
 
 
 
 

9 則留言:

  1. 本魯是透過調椅子高度、還有鍵盤、滑鼠(主要是滑鼠)的擺放位置來改善,把滑鼠放在靠胸前的位置。
    http://i.imgur.com/cEBGePj.jpg
    https://www.ptt.cc/bbs/Tech_Job/M.1458536222.A.DD8.html

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    1. 這個方法有實用, 但是滑鼠也要改左手使用啊?

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    2. 有,一般操作時用左手控滑鼠,
      精細操作,畫PPT、layout時改回右手,
      感覺換非慣用手在做到煩躁時也能降低攻擊慾望XD

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  2. 神經受損常是不可回復 還是神經外科檢查看看擬定處理方式比較保險

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    1. 確實阿! 幸虧現在手已經好了, 不然也是很擔心, 應該去看醫生才對

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  3. 請問鍵盤架是哪個品牌的 可否告知關鍵字? 謝謝

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    1. Hi~ 可以上X寶搜尋: [格調 人體工學鍵盤架]

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    1. 我覺得算有效吧~ 不過,因為公司換了電動升降桌,高度適配的不錯,所以在家、在公司的座位都有調整好。所以手腕已經很久沒再麻過了

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